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爱眼护眼 不能只停留在口头上

//hegang.dbw.cn  2018年06月04日 10:50:26

 

——访市人民医院中西医结合科主任任伟

 

记者  姜道龙

   

  又一个爱眼日到了,又一个关于爱眼护眼的提醒也来了,又一个老调的爱眼话题也不得不再次提起。值得深思的是,爱眼日已经度过了20几个,呵护眼睛的提醒发布了无数条,关于用眼卫生的知识传播得铺天盖地,为何仍有越来越多的人眼疾、视力不减反增?

  在全国第23个爱眼日到来之际,为了让人们对损伤眼睛和视力的“元凶”有个更加清醒的认识,呼吁人们倍加呵护自己的眼睛,本期健康话题,我们请市人民医院眼科主任任伟为大家讲讲关于爱眼不得不说的事。

  对眼睛的危害问题,正在不断加剧

  专家称,当前眼睛的保护问题确实已经到了相当严峻的程度。为此,他援引了一段官方提供的权威数据:全国目前近视眼患者已达4亿多,总人数居世界第一;全国近视发病率达33.3%,青少年近视发病率以每年8%的速度增长;中老年人白内障、干眼症、青光眼等眼病也呈上升趋势。

  专家分析指出,如果任由这个速度发展而不采取更加积极有效的措施,到2020年,预计盲人数将达到2000万人,盲就会成为一个严重的公共卫生及社会问题。

  专家还介绍,一项涉及我国9省(市)4.5万人、50岁以上人群的视力损害及失明调查显示,我国实用生活视力中度——重度损害与失明患者中,16%是由于近视引起。而实用生活视力中度——重度损害者占调查人群的11%,盲人占2.3%。据此推算,我国中老年人群中,约有2600万人因近视致盲或造成中度——重度视力损害,危害性仅次于白内障。而最新研究结果显示,在我国部分地区,因近视造成的视力损害或失明的患者人数甚至已经超过白内障。

  专家忧心忡忡地指出,近视虽然是大家日常生活中司空见惯的眼病,但很多人并不知道,近视是远视力减退的最主要原因,近视度数大于600度的高度近视由于存在严重并发症,如脉络膜新生血管、黄斑变性、视网膜脱落、青光眼、白内障,这是造成失明与视力损害的主要原因之一。

  由此可见,近视不仅是一个医学问题,更是一个社会问题。高度近视已成为我国失明与视力损害的主要原因,危害性仅次于白内障。更让人感到担忧的是,近年来,我国近视与高度近视发生率还在继续上升,情况还在进一步恶化。2012年的一项调查显示,每5名大学生中就有1人是高度近视。近视与高度近视的发生率急剧升高,将来很可能会造成近视致盲率的上升。而现在近视患病率已进入高发期,将来近视致盲率可能会继续升高。

  危害眼睛的“元凶”,其实是我们自己

  专家指出,眼睛的保护,其实是一件很简单的事。每个人从生下来,到上学、工作,关于正确用眼睛的常识、知识,就一直在围绕着、提醒着、呵护着人们,而且随着科技的发展,关于保护眼睛的科技手段也日渐增加。尽管如此,我们许多人的眼睛问题为何依然没得到有效保护、反而越来越严重呢?

  专家称,提到眼睛的保护以及危害眼睛的因素,许多人可能都会随口说出几条,这不能说爱眼护眼的健康普及产生了明显的功效。然而,知道了这些保护知识和危害眼睛的因素,并不等于做到,而很多疾病的预防,对许多人来说都是仅仅停留在“知道”的层面,却恰恰没有做到,再有益的健康知识不落实在行动上,也等于“0”。

  专家指出,危害我们眼睛视力损伤的因素有很多种。比如长时间使用电脑,此外,还有长时间看手机、看电视、看书写字。可以说,信息时代,我们的学习、工作、生活、娱乐,几乎都离不开电脑、手机、电视。在日常生活中,时时与这些工具形影不离,人们似乎也都习以为常了。尤其是手机、电脑作为当前我们用眼最频繁的工具,也恰恰是给眼睛带来最大疲劳的根源。调查表明,有82.4%的电脑用户患有电脑视觉综合症。表现为眼睛干涩胀痛、视力下降、附带头晕脖酸等。虽然人人都知道减缓用电脑的眼疲劳,是爱眼护眼的必要措施,但在现实生活中,往往由于工作等客观原因,加上主观忽视的原因,减缓用眼疲劳,几乎成了一句空头口号。

  人的眼球就像照相机的镜头,近视眼是因为镜头调节的灵敏度下降了。好的镜头要不停地前拉、后拉,好的眼睛也要不停地远看、近看,保持肌肉的弹性。有研究表明,小孩的视疲劳极限是35分钟,中学生为40分钟,大学生和成人为45分钟。专家为此特别指出,这一简单易做的缓解眼睛疲劳、保障视力的常识,在许多人身上都未能得到实现。不仅在保护上没有做到,而且在现实生活中,任意、过度、无所顾忌地损害眼睛和视力的现象也大量存在,比如“手机依赖族”“平板影视族”“昼夜电脑族”等,不计时间、不计场所,只是一味地随心所欲用眼,根本不顾眼睛发出的疲劳预警信号,任由各种习以为常的用眼坏习惯不断延伸、延续,岂不知,一个坏的习惯就足以毁掉一双好眼。所以,危害眼睛的“元凶”,其实是我们自己。

  控制害眼因素,必须强化健康用眼意识

  专家指出,从上面的分析,我们可以看出,对眼睛的危害,虽然客观环境因素造成的危害不可忽视,但因我们自身爱眼护眼意识淡薄、无视、漠视健康用眼的习惯,尤其需要改变。

  二十一世纪是信息时代,手机、电脑、电视等对人眼睛有害的工具依然会继续存在,这个客观因素我们无法控制、彻底远离。我们必须强化健康用眼意识,只有爱眼护眼的意识增强了,那些关于保护眼睛的知识、常识,才能发挥出应有的作用。这里可以套用一句人们都熟知的比喻话语:健康用眼意识是“1”,大量的健康用眼知识、常识是“0”,如果没有眼科用眼意识的“1”作为前提,拥有再多的呵护眼睛的知识也都是无效的“0”。

作者:    来源:鹤岗日报    编辑:苏德媛